SAY HELLO TO EVA qui t’accompagne dans une authentique démarche de remise en forme !
18 :30-19 :30 Power Abs : Affûte ton ventre en mode badass !
Prêtes à déployer votre puissance abdominale avec style ? Embarquez avec Eva dans ce cours d’abdominaux conçu sur mesure pour celles qui souhaitent tonifier leur abdomen avant l’été, remuscler leur ventre après grossesse, ou simplement se renforcer pour une meilleure posture.
Imaginez-vous en train de défier votre corps avec des exercices visant à sculpter vos muscles abdominaux de manière profonde et efficace. On parle de tout : tonification, gainage, et renforcement musculaire. Mais ce n’est pas tout ! Vous découvrirez également des techniques de respiration pour amplifier les effets des exercices et vous connecter pleinement à votre corps. Parce que oui, on ne se contente pas de se sculpter un ventre de rêve, on s’engage pour une vie quotidienne plus pétillante et pleine d’énergie !
Rejoignez-nous tous les jeudis soir pour affronter tous les défis de la vie avec un sourire radieux et un « core ».
19 :45 – 21 :00 : POLE BLAST : Tonifie et éclate-toi avec style !
Bienvenue dans le monde captivant du Pole BAST, un cours dynamique de renforcement musculaire à la barre ! Que vous soyez un(e) habitué(e) ou un(e) débutant(e) souhaitant diversifier son entraînement, ce cours est ouvert à tous, même si vous n’êtes pas encore membre du studio.
Avec Eva comme guide, vous explorerez une variété d’exercices de renforcement musculaire utilisant la barre de pole comme principal outil. Adapté à tous les niveaux, vous progresserez à votre rythme dans un environnement sécurisé et stimulant, au sein d’un petit groupe.
Cette expérience offre une alternative ludique à la musculation traditionnelle. En utilisant la barre de pole comme support, vous travaillerez chaque muscle de manière équilibrée, développant force, endurance et souplesse. Qu’il s’agisse de défis de gainage sur la pole ou d’exercices de suspension pour renforcer votre corps, chaque séance vous promet une expérience unique.
Qui est Eva ?
À l’âge de six ans, Eva découvre la gymnastique artistique. C’est une révélation, qui la pousse à s’investir dans une pratique compétitive pendant seize années consécutives. Elle devient par la suite grâce à sa détermination, entraîneur, encadrant des gymnastes de tous niveaux (du loisir à la compétition). En 2013, elle se réoriente vers le coaching sportif pour adultes, se spécialisant dans le fitness fonctionnel et la préparation physique. En 2018, elle ouvre la première Box de CrossFit à Saint-Malo. Elle lance ensuite le concept novateur « La gym pour les nuls » au sein de la communauté CrossFit, visant à rendre le fitness fonctionnel accessible à tous grâce à des programmes adaptés. En 2023, Eva découvre la Pole Dance : une « rencontre » qui révèle de nouvelles perspectives dans sa pratique sportive. Sa collaboration en tant que coach au studio est une évidence !
